Работа и бизнес, как способ укрепления здоровья.
Значительную часть жизни мы проводим на работе. В настоящее время можно вообще не работать, если найти постоянный доход. То-есть работа может быть на дому. В любом случае, время это отнимает. Работал как и тяжелым физическим трудом, так и чисто интеллектуальным.
Физический труд, если он не связан с коллективным, можно было достаточно легко подстроить под свой ритм и выполнять как физическое упражнение.
После тяжелого физического труда, в состоянии покоя, обычно тянет в сон. Бывает что мужчины присматривают за ребенком во время декретного отпуска.
Можно приравнять это к тяжелому физическому труду.
Позже продолжу...
http://www.metapower.tv/school/blog/ArticleID/1629
Более подробно рассмотрим самый элементарный способ, позволяющий укреплять здоровье. В этой методике всего три простых утренних шага. Правда, не считая одного: самым важным моментом для соблюдения трех этапов – это утренний подъем на 20 минут раньше обычного. Кто-то не согласится и скажет: что тем самым сокращается сон, удовольствие и т.п. В противовес этому следует заявить: каждый день на 20 минут длиннее, делает длиннее всю сознательную жизнь. Делайте выводы.
Итак, укрепляем здоровье в три шага:
Полоскание. Сразу после того, как человек просыпается, ему рекомендуется тщательным образом прополоскать весь рот (зубы, десны) ложкой растительного масла холодного отжима (отлично подойдет кокосовый вариант). Такое полоскание избавляет от всякого рода инфекций и укрепляет иммунитет.
Пол-лимона, выжатые в стакан с холодной кипяченой водой и выпитые через трубочку безо всякой спешки, добавят сил, энергии и заряда на целый день.
Здоровый завтрак настроит все системы на правильный ритм на целый день. Так 20 минут каждое утро способны укрепить здоровье.
Также как и для укрепления здоровья есть
методики, позволяющие сохранять здоровье. Главное об этом нельзя забывать в любом возрасте. Неважно, исполнилось человеку несколько лет от роду, или цифра близка к трехзначной,
человек должен любить себя, беречь себя и сохранять имеющееся у него здоровье на протяжении всей жизни.
Пять простых правил для каждого, желающего сохранить физическое здоровье:
Два раза в день чистите зубы и язык.
После каждого приема пищи полощите рот.
Принимайте контрастный душ.
Принимайте витамины.
Следите за своим весом.
Соблюдение этих правил должно быть ежедневным (т.е. системным).