[afroditasea]

Я начала сухое каскадное голодание с целью убрать лишний вес, которого накопилось много и никакие диеты не помогли его убрать.
Начала с весом 80 кг
06.12.15 Первый день СГ - прошел нормально

07.12.15 Ела : Блины, котлеты свинные

08.12.15 Хотела поголодать. но не могу, не надо было есть котлеты, буду на кашах
Каши: манная, пшеничная, пшенная
Взвесилась, 79 кг, ушел 1 кг.

09,12,15 День второй СГ : прошел нормально

10,12,15 Ела :Мандарины. яблоки, коктейль соевый с ягодами, рис, квашеная капуста
Взвесилась, вес 77 кг, ушло 2 кг.

11,12,15 День третий СГ: прошел нормально

12,12,15 Мандарины 2 шт, каша из геркулеса со слив . маслом, блинчики на сыворотке со сметаной и вареньем 6 шт, кофе с молоком, коктейль: кефир, соевый йогурт, клубника, грецкие орехи
После третьего дня на СГ поняла. что могу и больше не есть. Потому что чувствую себя нормально при СГ и на следующий день, когда ем, дикого голода нет, но переедаю. Потому что хочется и того и другого.
Поэтому решила дальше каскад 2/2. Завтра тоже буду есть. А потом 2 дня СГ.