[afroditasea]

12,12,15 Ем : Мандарины, каша из геркулеса со слив . маслом, блинчики на сыворотке со сметаной и вареньем, кофе с молоком

13,12,15 Сегодня ем , вес не изменился,так же 77 ( ушло 3 кг), но я и не жду больших отвесов, для моего организма это нормально, идет закрепление веса. Получается в день минус около полкило. Завтра снова СГ попробую 2/2.
Блины на завтрак позволила. потому что тянет на блины. Долго себе запрещала, сейчас решила позволять себе такую еду пока не наемся, потом буду стараться больше сырой еды есть.
Просто организм измучен диетами и решила не вводить его в шок, тем более, что СГ это тоже испытание.

Ем : Овсяный квас, Кофе с молоком , 2 блинчика со сметаной и вареньем
Капустный квас, коктейль : кефир + соевый йогурт + клубника.
Салат : редька черная + морковь + сельдерей . Каша из геркулеса.