Цитата:
|
Сообщение от alexZ8
Я тоже недавно с удивлением обнаружил, что если сделать порцию в 1.5 раза меньше, то сытости в конце концов столько же и на то же время хватает. Так зачем себя грузить??
|
Ооот...Как дедушка Ленин говорил:Правильной дорогой идёте, товрищ...
А кроме шуток.
Тем кто начинает, трудно определить что это в 1,5 раза меньше.
Вернее,меня в начале моего пути это настигло.Потому всё рассчитала по граммам,отмерила,выложила на тарелку и сфоткала.
Сейчас-то уже автоматом накладываю,а раньше тренировалась,вспоминая фото.
Вот выложу мои фотки дaвнюшние.Это я обед и завтрак себе расчитала.Ужин отдавала "дяде"...
Дата стоит когда перефотографировала для альбома.А вобще foto 10 лет назад сделанu былu.
Цитата:
|
Сообщение от Елена Журавлева
Хочется все делать идя навстречу его желаниям. Тем более когда вокруг столько примеров естественной саморегуляции.
|
Раз хочется,то и надо тренироваться и идти навстречу желанию.Ключевое слово-ХОЧЕТСЯ.
Даже ребёнок первые шаги делает постепенно.А потом и не вспоминает с чего начиналось.
Хотя...у меня и на этот случай есть запечатлённое видио.
Я к тому,что спонтанно
может произойти,если не запущенный случай.
А если сбиты все ритмы
-приходится их ворачивать системным подходом.
