[Alex_андр]

Небольшой анализ колебаний веса по жизни после активного общения в теме alexZ8 :

1). В конце семидесятых забрали в армию рост 172 сантиметра вес 60 килограмм — уже через 3 месяца трехразовое питание вес 74 килограмма (+14кг)

2). 2001 год рост 172 вес 87 килограмм — весной совершил 12 водное г. Летом 7 дней СГ и до 18 дней продолжил на воде сбросил 27 килограмм.
Достиг веса 60 килограмм — Через 3 месяца опять весил 74 килограмма. Ел очень много, но вес 74 килограмма поддерживался в течении двух лет!

3). 2015 год рост 172 вес 96кг — переход на сыроедение морковь свекла вес 90кг , 4 дня СГ - 85,7кг , 14 дней ВГ — вес 75кг .
Вплоть до сегодняшнего дня вес сохраняется 75 килограмм плюс минус пол килограмма. Питание в основном сыроедение, один раз в неделю всеедение.
Количество пищи не контролируется. Ем сколько хочу, но очень долго жую!

Если энергии достаточно организму, то он поддерживает Физиологические параметры на одном уровне, независимо от питания.
Главное условие — количество ежедневного приема пищи по дням должно быть приблизительно одинаковым.
То есть если много ем, то много ем постоянно. Если ем мало, то мало ем постоянно. Параметры организма подстраиваются под каждодневный режим питания вне зависимости от количества съедаемой пищи. Калорийность никогда не замерял. Из наблюдений вижу что для моего тела комфортный вес 74-75 килограмм.