[piumina]

всем привет.
сегодня- 09.01.16.г.
А.Д-130/85-80. вес- 84.3 кг. отвес-0.4 кг.
вчера пила весь день апельсиновый сок. лимон и грейпфрут не добавляю. организм отказался.
первые 2 стакана разведённый водой, потом только жевала апельсины, проглатывая только сок и запивая водой.
вчера был стул, нормальный.
жажды нет а вот чувство голода донимало, особенно вечером. на улице дождь и ветер, не погуляешь. вот и занялась быстрой ходьбой с Лесли Сансон. мне хватило 10-и минут. голод исчез и не возвращался.
сегодня солнышко, пойду в парк на долго, возьму с собой несколько долек апельсина. отходит мокрота из носо-глотки. язык бледно-розовый, но запах изо рта остаётся термоядерный, по другому не назовёшь.
за позавчерашний день-привес + 0.4.кг.
за вчерашний день- отвес-0.4 кг. организм водичку отдал, это хорошо.
хочу провести выход из голода на апельсинах все 5 дней, организм их принимает с удовольствием. если получится, будет моя первая маленькая победа над животом.
вчера первый приём сока начала в 14.ч. сегодня тоже хочу также. начинаю приучать организм к отсутствию завтраков ну хотя бы с 11.ч. для начала. хотя я никогда не завтракала раньше 9.ч.
утихла моя коленка, по ступенькам просто бегаю хоть вверх хоть вниз.
всем удачи и здоровья.