|
Re: Избавление от лишнего веса сухим голоданием
14,01,16
Выход. Меню: вода + кефир + биточки с тушеной капустой + мандарины +кофе каппучино с сыром + 3 блина с творогом. Спорт - ОКСИ
15,01,16
СГ + спорт:НМС + Упр д/г
16,01,16
Выход. Меню: блины со сметаной, 2 биточка с тушеной капустой, кофе с молоком, мандарины.
17,01,16 СГ + спорт: ГМС + НМС
Подключила спорт и в дни еды решила есть все что хочу, потому что вес стал, надо сдвинуть плато. Очень долго запрещала себе многое, мужу готовила , а сама не ела, так что решила позволять, чтобы организм понял, что, несмотря на СГ, получает все что хочет.
|