Цитата:
Сообщение от Alex_андр
Может и до кетогенной диеты дойду.
|
Кетогенка хороша в определенных случаях, ей лечат некоторые тяжелые болезни. Спортсмены, особенно боди-билдеры периодически сидят в кетозе, циклами. Как постоянный режим питания явную "зиро карб" кетогенку я бы не рассматривал.
Слабый кетоз с периодическими углеводными окнами - это, имхо, неплохая альтернатива. Мои анализы мочи показывают, что я сейчас как раз в слабом кетозе и периодически (после фруктов) вылезаю в углеводные окна. Переключения происходят дважды в день и я их не замечаю почти.