всем привет.
3-й день из цикла-1*1 С.Г.
23.01.16 г.- 1 день С.Г. А.Д- 120/85-75.
24.01.16 г.- выход из голода- А.Д- 125/80- 85.
в день голода самочувствие хорошее. язык с лёгким налётом. жажды не было но на протяжении дня лёгкие урчания то в левом то в правом боку. а так всё прошло ровно.
в день еды- утренние процедуры, чистка зубов, затем первый приём воды, затем смесь отвара календулы и апельсинового сока всего 200 гр. дальше апельсиновый сок, на обед салат из капусты, в 17 ч. - тушеные овощи. не удержалась, съела кусочек чёрного хлеба. в итоге вес сохранился. ну и ладно, главное не в плюсе. вес полностью выставлю по завершению месячника 1*1.
в день голода спала всего 4 ч. спала практически сидя, как только принимала горизонтальное положение, тут же закладывало нос и я просыпалась от того что не могла дышать. чистила нос , и полоскала горло ,промывая морской солью . в день выхода нос стал подсыхать. эту ночь спала более спокойно.
перед утром проснулась от от резкой судороги в левой Икре ноги. тут же встала на ноги и отпустило.
сегодня продолжаю С.Г. спасибо всем кто за мной наблюдает,
удачи нам всем.
