[Natali606]

3⃣ 3 февраля. День 3. Вход в голодание.

Сон 2:00-12:00 спала крепко, снов не помню.

В течение дня: прогулка 2 км. И мечты о стройной фигуре и о здоровом питании.

Вес при просыпании 63,2 (минус 300 г за сутки) перед сном 63 кг.

Рацион:
12:30 зелёный чай с кусочком хлеба с зародышами пшеницы.
14:30 салат 70 г - апельсин, руккола, огурец, оливковое масло.
18:00 запечённая горбуша 50 г
21:00 стакан кефира 1% и кусочек сыра
23:00 чай с кусочком яблока.
Вход в голодание.