Цитата:
Сообщение от НаталкаМ
Alex_андр, приветик можно вопрос как вы удерживаете вес?
|
Выработалась привычка — есть все со свеклой или морковкой.
После голодания
вес снизился до такой отметки, не очень низкой,
Что поддерживать его мне не стоит никаких усилий. Упражнения с животом по утрам позволяют поддерживать спортивную форму.Живот стал чуть-чуть сильнее, поэтому гибкость несколько уменьшилась.
Вкусовые ощущение питания меня полностью удовлетворяют. Меня совершенно не тянет ни на какую вредную пищу.
Получается что
режим питания стал естественно ненапряжный. А
маленький желудок, который поддерживается упражнениями животом
не позволяет этому процессу развиваться дальше. Поэтому мой вес стабилизировался естественным образом. На Великий пост проведу еще одно голодание — думаю вес еще снизится.
Все-таки 75 килограмм для моего роста 172 сантиметра многовато.
Так что секретов никаких нет.Сырая свекла и морковка тшательно пережёвывается с мясом рыбой тортиком вторым блюдом — С чем угодно!!!
Вот и весь секрет.