|
Re: Вторая попытка через 5 лет
И снова здраствуйте!
Выход у меня прошел хорошо,удалось не сорватся. Выходить на соках мне понравилось, быстрое чувство сытости надолго. Выходит я начал на весе 123. Сегодня 19.02.2016. И мой вес составляет 126 кг. Считаю что прибавка в 3 кг это не много.
Полностью исключил из своего рациона те продукты что писал выше.
Единственное не могу отказаться полностью от соли. Вообще чувствую что соли мне толи не хватает то ли просто хочется. А вот сахара , муки ,картошки не хочется совсем. Все что я себе позволяю это чайная ложка в стакан чая на 400 мл. Два раза в день. Начал заниматься дома зарядкой, купил гантели.
Ну вот пока и все. Ближайшие планы это убрать 6 кг и уйти снова на 10 дней голода
|