Цитата:
|
Сообщение от Чудоёлочка
.Потом читала, что позвоночник укрепляется лучше всего при ходьбе, там есть мелкая мускулатура которая укрепляется в стоячем положении, а если целый день двигаться в горизонтальном положении, то уж тут придется ей работать.Никаких сложных, заумных упражнений, смотри, как дети до 5 лет двигаются и делай с ними, натуральные движения.
|
Я тут подумала-подумала.
Знаешь,
Саша,а я первый раз
услышала,что позвоночник укрепляется лучше всего при ходьбе.
Даже более того скажу:У нас повсюду,куда я не обращалась,рекомендуют для позвоночника
- упры в положении лёжа.
- ещё бассейн рекомендуют.
- или висы
---------
И потом...
если человек худенький,так ещё куда ни шло.А если толстенький...Представляешь какая нагрузка на позвонки в вертикальном положении тела. ...Мама не горюй.
И ещё...
представим движения 5-летнего ребёнка.Это ведь постоянные "согнуться-разогнуться".А если позвоночник повреждён,то ооооч легко сместить позвонки.
