Цитата:
Сообщение от alexZ8
monoed, я последнее время от молочки любой чувствую одни проблемы. Только без проблем топленое масло гхи идет.
Насмотревшись на ютубе как качки делятся рецептами ностальгических протеиновых коктейлей из 90-х (типа "сделай сам"), я на этой неделе в блендере разок замутил 0.5 л молока + 150 гр творога + 2 спелых банана. Ну да, ну да. Сладкое дерьмецо такое. Я понял, почему они свои порошки жрут - сывороточный протеин, казеин и т.д. Инсулин до небес. Я весь день ходил потом как по голове ударенный и мышцы распирало, даже походка поменялась на качковую Привес под вечер +0.7 кг. Ну ладно, там еще бананы добавили гликогена немного, а вместе с ним задержанной воды.
Потом следующие два дня выбаливал творожок. И лактозу. Че-то не могу на молочку смотреть. Нос стал быстро реагировать на казеин - сопли идут уже под вечер, если утром принять. Даже сметана 30% содержит уже ощутимое кол-во казеина. Сливочное масло перестало радовать. Может и с гхи слезу, не знаю. Отвариваю себе котлетки из говядины, где много-много жира, тело спасибо говорит. После качи лучше всего отварные яйца и оливковое масло. Хорошо восстанавливает мышцы без этих диких инсулиновых эффектов молочки и гормонов роста, предназначенных для телят.
|
Молоко творог и спелые бананы У меня бы вызвали брожение в кишечнике.
Молоко и молочные продукты практически вообще не употребляю.
Не хочется почему-то.
Исключительно редко только
сыр. Топлёное масло для интереса надо было бы попробовать, но все никак не соберусь.
Когда в мороз на велосипеде ездишь из носа чуть-чуть течет.
Наверно это те самые сопли.
