Перешел на Кето диету.
Ем сало, сливочное масло, сырую скумбрию. 
Количественно никак себя не ограничиваю. До ощущения сытости.
Готовлюсь к Великому посту. Все это
ем с большим количеством морковки и свеклы, которую очень тщательно пережевываю.
За счет тщательного пережевывания этот процесс занимает достаточно длительное время.
Чувство сытости появляется раньше, чем переполнение желудка. 
Эксперименты продолжаются.