21.03.2016г Вес 82,5 кг
12ч- яблоко 150г-66кк
14ч- салат 247г-174 кк
филе индюшки 100г-84 кк
18ч-молоко кунжутное 215г-307 кк
20ч- морковь тертая 68г-28кк
жмых кунжута 46г-184кк
сметана 20г-33 кк
Итого: 766 кк
Анализ.
Что-то я с этим кунжутом перебрала..Устроила себе безотходное производство.....:))
Сытный он,конечно..
Но молоко лучше делать из свежего кунжута...А мой в холодильнике пролежал..Пришлось давиться ,но выпить молоко...
А как же-уже в списке продуктов с вечера записано и посчитано!!!
А вот морковь со жмыхом кунжута очень даже ничего со сметанкой...
Можно и на хлебцы намазать...
Голода не было,конечно...