[Alex_андр]

Весь февраль март провел на Кето диете. Время приема пищи перестал соблюдать. Многократно нарушал режим сна из-за работы.
Бессонные ночи очень сильно влияют на бодрость в течение дня. Вялость какая-то. Есть стал около 2 часов дня и на ночь.
Количество пищи не только не контролировал но и умышленно объедался, часто на ночь.

Сегодня утром взвесился — 81,9 килограмма. За 2 месяца набрал почти 7 килограмм. Поскольку занимался ЭКСТАТИЧЕСКОЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ ТЕЛА , жира не так уж и много. На мой взгляд мышечная масса больше выросла. Во всяком случае мышцы заметно окрепли.
Пару раз собирался войти в голодание. Пока не получилось.