Цитата:
Сообщение от alexZ8
Мои сочетания:
- треска + белый рис + сырые овощи без масла (Б+У)
- соленый лосось + сливочное масло + укроп (Б+Ж)
- сметана 25% as is (то бишь как полноценное отдельное блюдо) (б+Ж+у)
- лаваш + куриная грудка + сырые овощи без масла (Б+У)
- яйца отварные + зеленый лук + сало + чеснок (Б+Ж)
- фрукты (У)
После приема Б+Ж и до следующего приема пищи - не менее 4-5 часов, чтобы жиры полностью метаболизировались. После приема Б+У не менее 3-4 часов до жиров, чтобы вся гликемия отыграла. После чистых У (сырых, свежих не супер сладких фруктов) достаточно часа для завершения гормонального отклика.
|
Мне понравилось твоё сочетание.Я и придумать такое не могла.
Чё-ж ты молчал-то...
от...! всё калёными клещами выдерать надо...
P.S.А ещё есть какие-нить сочетания?Для разнообразия.Или это каждый день такое?
На всякий случай спрашиваю,а то ведь опять затихаришься...
__________________
" Гимнастика для ушей: - (всё по 5-10 раз)"
Нажмите тут для просмотра всего текста
"- вдохнуть ртом, закрыть рот, зажать нос пальцами, направить внутренний воздух как бы в уши, создавая "избыточное давление". Затем следует выдохнуть через нос. Это помогает приоткрыть евстахиеву трубу;
- сильно потереть ушную раковину вместе с козелком, покрутить уши в разные стороны, потереть сильно за ушами;
- чуть-чуть смочить указательные пальцы слюной для крепкого сцепления, заткнуть ими ушные проходы и с силой выдернуть пальцы - чпок!"