Калинди, решать, конечно, Вам, но я бы полоскала. Я, начитавшись про соду, доверяю ей полностью. Все, что она делает - нейтрализует кислоты. Сейчас Ваша кровь кислая, как никогда, в ней плавают шлаки (кислоты) и организм ищет возможность от этих кислот избавиться. Все раны, все болячки, которые возникают на голоде (очищении) - это место, где организм нашел в коже т.н "дырку" для вывода шлаков. Рот в данном случае точно такое же отверстие. Пол чайной ложки на стакан воды - и будет легче. Не бойтесь соды!
