Цитата:
Сообщение от Илья
Очередная мода.Недавно белки были "черезвычайно нужны",витамины "черезвычайно"...Соки...
Пришло время жиров, уже на форуме не в одной теме вижу.
.
|
Илья, мода на жиры, а также белки и углеводы с витаминами появилась лет этак 200 тысяч назад, когда человек появился на земле. Это наш рацион, это необходимые для жизни вещества, и причем здесь мода? )
А по поводу питья: взрослого вообще жажда меньше мучает, какие-то перестройки в организме происходят, но это не значит, что вода ему не нужна. Особенно зимой, когда рацион меняется в сторону более концентрированной и плотной еды. Если в организме мало жидкости, то возникают запоры, моча становится более концентрированной, и если есть проблемы в мочеполовой сфере, тот же простатит, или какие-то другие воспаления, то это очень негативно отражается на здоровье, моча начинает жечь, воспаления усиливаются. Также кровь сгущается, сердцу и сосудам сложнее. Кожа более сухая становится. При дыхании организм начинает экономить воду, легкие пересушиваются. Так же хуже происходят процессы очистки от шлаков и токсинов через почки, почкам нужно определенное количество воды в день, иначе там тоже могут возникнуть проблемы.
Так что если все отлично, то может быть воды и достаточно поступает в организм, а если чувствуете проблемы, то необходимо пить больше, хуже-то не будет - выйдет и всё. А если недостаток воды, то хуже скорее всего будет.