[Ильдар М]

День девятый,

Утренний вес 66.8 - потеря веса составила 700 грамм. Такой маленький вес я имел только однажды после выхода с 14 дневного голода в прошлом году. По окончании этого курса голода думаю мой вес будет где то в районе 60 килограмм. ПШ мочи по прежнему 5.5.

У меня все симптомы усиленной отчистки - белоснежный язык, гадкий запах изо рта и отсутствие энергии. Качество сна не очень хорошее - спать долго на спине не могу - болит, и очень холодно в спальне по ночам, мы спим с октрытой форточкой а ночью сегодня температура опускалась до нуля.

Вчерашний день прогулялся вдоль речки 4 км, остаток дня провел в покое, валяясь в кровати в дреме или за чтением. Движения становятся замедленными, самочувствие скачет от хорошего к плохому.
Сегодня тоже планирую небольшую прогулку благо погода солнечная. Морально готовлюсь к следующей рабочей неделе, экономлю силы. Настрой хороший и есть уверенность что я проведу чистку сроком как минимум на 21 день.
Всем хорошего дня и успешного оздоровления!