Цитата:
Сообщение от Ermolova
Alex_андр, прочла примерно половину вашего дневника, любопытные у вас видеоролики, попробовала баловаться животом как на видео: право, лево, ротация идёт по всему позвоночнику, от "баловства" щёлкнул позвонок и ещё можно хорошо разогреть поясницу.
Массаж по Огулову, который вы делали, да действенный метод, но нужно быть довольно терпеливым человеком, немного шокирует.
Результат этих способов впечатляет. И даже до такой степени - Только Вперед: ...я просто в шоке...
Спасибо за ссылку, читаю. Чесно говоря, я по форуму искала примеры людей с похожим весом, но почему-то ответы на свои вопросы получила от людей с другими исходными данным (от вас и господина моноеда).
|
Цитата:
Сообщение от 55кг
подскажите плиз. на какой странице видео? )
|
Подобные упражнения делал животом.
На голодании есть прекрасная возможность всегда пользоваться пустым желудком.
По скольку у меня
живот был слабым, Он был очень гибким. Кое какие упражнения у меня получались даже лучше.
Но надо учитывать что на видео женский живот. Анатомически отличается от мужского. Но движения были очень похожие.
Вот то самое видео:
https://www.youtube.com/watch?v=HusDxwxpss4