Цитата:
Сообщение от бубусик
я о другом вообще-то
диетическая ловушка, это не измождение
это несколько иное
и когда вы пишите что на голоде у вас привес, то это очень похоже на неё
первоначально надо восстанавливать метаболизм,
который скорее всего у вас слетел
и для этого существуют определенные шаги
есть много факторов, влияющих на этот процесс
гормональные отклонения одно из них
но и не только
я бы посмотрела ещё соотношения мышцы-жир
скорей всего присутствует дефицит мышечной массы
и это не решается голоданием
качественный сон тоже очень важен для снижения веса
в общем много всего
|
а почему у меня мог слететь метаболизм? Я не сидела на диетах.
Метаболизм начинает замедляться только после 3-х суток полного голодания. У меня голодание по 36 часов 3 раза за последние 2 месяца.
Сплю я по 10-12 часов каждый день.
Мышцы в тонусе тк вот уже 3 года я занимаюсь бодифлеком.