Re: Каскады для похудения
Цикл 16
Отвес 300гр , вес 107.6 кг
День голода [14.03]
Работала до 3х, в 6 утра поехала в соседнюю область. Не выспалась, надежда на дневной сон.
Интересно я раньше высыпалась или просто не заморачивалась этой темой ...?
Прогулка по лесу, после нее поспала почти 3 часа, перебор. Состояние нестояния.
К ночи в итоге пришла бодрость, нормально поработала и конечно же снова мучилась с засыпанием.
День еды[15.03]
Кажется выспалась!
Завтрак - кофе с корицей, салат без заправки (помидоры, огурцы, пекинская капуста) 250гр , клубника 150гр
Обед блины с ягодами, 4шт. Не взвесила
Покрутилла эллипс, во время тренировки началась дикая изжога
В качестве перекуса 200гр куриного бульона
Ужин 140гр домашних пельменей, яблоко 120гр
Настроение и состояние весьма бодрые
|