1 июля - первое суточное голодание в этом месяце
вес 80,1
7.00 - кофе со сгущ, 1тост с маслом
8.30 - кефир
10.30 - молодая картошечка с малосольными огурчиками
11.30 - кофе со сгущ, кефир
прошла с палками 6 км
2 июля - выход
вес- 79.4кг
вышла раньше, т к в 2 часа ночи начала болеть голова,
к 9 утра я уже так подзадолбалась терпеть, что решила что я хочу нажраться таблеток
9:30 - салат овощной, кофе со сгущ, 1тост с маслом и 2 цитрамона+1 парацетамол
, а что делать?
10.30 и 12.30 - кефир
14.00 - молодая картошечка с малосольными огурчиками, аджапсандал, чай с сахаром
16.30 - свинина, помидор, кефир
18.30 -кефир
21.40 - картошечка с малосольными огурчикам, сливы, кукуруза, огурец
прошла с палками 6 км
голодание которое начинается часов в 12 дня всегда сопровождается утренней головной болью
а если начинается приблизительно в 17-18 часов, то ничего такого нет
интересно, почему так?
начала читать про периодическое голодание, идея интересная, конечно.
попробовать что-ли, вопрос только как жить без кофе утром, это ж ритуал.
может витаминку какую-нибудь с утра вместо кофе для бодрости?