|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница.
У меня ходьба к тренажерному залу 7км.
В зале легкая силовая тренировка 25 минут.
Рывок гири 8кг - 800.
Затем бег на беговой дорожке 15км - 1:40:00 (9км/ч).
Вес после тренировки 81,7кг.
У Ларчика прогулка с Тимкой 1,5 часа. Затем хозяйственные работы по дому.
Вес утром 64,7кг.
И у Ларчика, и у меня это самый минимальный вес за последние 1-2 года!
До марафона остается 10 дней. Подготовка выходит на финишную прямую.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|