[Kreo]

12 день. Вес 78 кг.
Голода нет. Могу забыть выпить настой. Делаю промежутки между приемом не час, а два часа. И даже в этом случае голода нет, можно больше.
За день выпила 1,5 литра настоя + 250г сока 1/2 грейпфрут+апельсин.
Запустился кишечник, был самостоятельный стул.
Энергии много, настроение отличное. Тело легкое. Легче плечи, колени, поясница, не болит позвоночник в грудном отделе при глубоком вдохе.

Сохраняется онемение после сна пальцев рук, особенно правой руки. Сохраняются боли в крестце и ТБ-суставе справа, но изменился их характер. Если раньше боль была распирающей и ноющей и распространялась на всю ногу до голеностопа, то сейчас болезненная точка в районе крестца и в центре ягодицы, как будто гвоздь воткнули, но распирания нет, переносится легче, можно не обращать внимания.

Из физической активности: утром легкая разминка. В обед 1800 шагов по парку в темпе, чтобы уменьшить вертикальную нагрузку на ТБ-сустав. Время 19 мин.
К вечеру начало болеть колено левой ноги.

13 день. Вес 78 кг.
Утром сдавала кровь на антитела, кровь не густая, в норме.

Пью настой через 2 часа.
Снова самостоятельный стул. Вроде не должно же быть такого?

Колено побаливает. Думаю, что при ходьбе переносила больше нагрузку на другую ногу, щадила проблемную. Думаю, в этом причина. Хотя, пока ходила, не заметила.
Из физической активности:
- сделала растяжку+ разминку 10 мин.
- сделаю сегодня: комплекс для ББ, улитку, равновесие, отжимание