6 день
28.03.2016 понедельник
+ 6 день голодания, вес 88.1 (отвес 4.6 кг, отвес за день 0.7 кг)
+ подъём в 6:30
+ выпил стакан кипяточка 2
+ жгонка 6
+ 9 наули 9
+ 9 Сурья Намаскар 10
+ промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 20
+ промывание желудка 15
+ прогулка 35
Итого 97 минут / 9.7%
Думал о мечте и целях 89
Левая рука 3
0:07-6:30 ночной сон 383
6:30-6:40 общение с семьёй 10
6:40-6:55 труды 15
6:55-7:15 учёт времени 20
7:15-8:03 благотворительность 48
8:03-9:32 работа над мечтой и целями 89
9:32-9:37 учёт времени 4
9:37-9:53 труды 16
9:53-10:18 зарядка 25
10:18-10:23 труды 5
10:23-10:43 душ 20
10:43-11:13 общение с семьёй 30
11:13-12:20 дорога 67
12:20-12:50 общение с семьёй в дороге 30
12:50-13:57 труды 67
13:57-14:00 учёт времени 3
14:00-15:30 дорога 90
15:30-15:45 промывание желудка 15
15:45-16:30 общение с семьей 45
16:30-18:00 труды в дороге 90
18:00-18:40 труды 40
18:40-19:50 общение с другом 70
19:50-20:20 дорога 30
20:20-20:55 прогулка 35
20:55-22:45 труды 120
22:45-23:55 дорога 70
Результаты:
Жжение в желудке усилилось и я решил промыть желудок водой с содой - тут случилась неприятность при промывании желудка все время выходила только темно-красная жидкость, похожая на кровь. Припомнил, что на входе в голодание я сделал шанк-пракшалану и закончил её промыванием желудка и в самый последний рвотный созыв вышло немного красной жидкости. Поразмыслив над ситуацией пришёл к выводу, что в слизистой желудка у меня образовалась трещина (синдром Мэллори Вейса) из которой идёт внутреннее кровотечение. В интернете нашёл два совета:
1. немедленно вызывать скорую помощь, пока не умер.
2. Принимать Альмагель или Маалокс
Впал в грустную задумчивость - ложиться в больницу и принимать на себя негатив от докторов за моё голодание желания совсем нет, оставил этот вариант на самый крайний случай (кроме того увидел много упоминаний, что подобные проблемы часто лечат голоданием
) , принимать альмагель или маалокс, которые обвалакивают пищеварительную систему защитной плёнкой - противоречит идее голодания, которое как раз избавляет меня от застарелых плёнок. В итоге решил искать более позитивный третий вариант, позвонил позитивной знакомой, которая и тренер по йоге и доктор и много проводит курсов по шанк-пракшалане и под свою ответственность выяснил у неё, что разрывы сосудов в желудке бывают от промывания желудка и что есть способ остановить НЕБОЛЬШОЕ внутреннее кровотечение с помощью аминокапроновой кислоты. Вечером купил аминокапроновой кислоты и выпил 5 граммов, а затем 4 раза по грамма с интервалом в 1 час. Потом изучил в интернете вопрос про синдром Мэллори Вэйса и выяснил, что разрывы сосудов в желудке могут вызываться тяжелыми физическими нагрузками и в итоге решил приостановить мой марафон с отжиманиями, когда я каждый день отжимаюсь на один раз больше (вчера было 122 раза, а пробежки заменить велосипедом).
В целом самочувствие весь день было хорошее, продуктивность в трудах высокая, во второй половине дня ситуацию омрачали тревожные мысли из-за вышеописанной проблемы. Под вечер вернулось лёгкое жжение в желудке.