[Орхи]

Сообщение от Протехидо

прогресс будет заметней, если часть активности будет проходит в гору (хотя бы с минимальным уклоном). Дело в том, что по ровному многие мышцы ног "филонят", а в уклон им уже приходится включаться. Таким образом идет более равномерное развитие двигательного аппарата.

Я пока учусь бегать на беговой дорожке. Там можно регулировать угол подъёма.
Скажите, пожалуйста, какой градус лучше всего выставлять?