Цитата:
Сообщение от о-льга
А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.
|
Я практиковал , и хочу сказать хорошая альтернатива бегу , для людей с повышенным весом . Попробуйте побегать более 20 минут , и поймёте по энергозатратам ничуть не меньше чем бег (трусцой , без трусцов ) ) ещё тем кто хочет на скакалке научиться прыгать рекомендую прыгать без скакалки . Секрет в том , что нет скакалки , нечему путаться , а эффект намного положительный .