[Jelenka]

На сегодняшний день у меня такой вывод:

если переедать и тренить, неважно "до" есть или "после"..вес не изменится,а даже может и увеличит'ся...смотря на кол-во ккл при переедании ...

согласна..

нюанс в том,что если уменьшить приём ккл,то при спортиных нагрузках вес уйдёт знааачительно быстрее,если есть "до" трени...

пишу исключительно О СЕБЕ..это мой личный опыт...