[ВЖиК]

Размышления о весе. Психологическая мотивация похудеть!
Всё время думаю о сброшенном весе. Вот на сегодня, например, это было -18 кг. Не забываю себя прежде всего похвалить! Что, вот мол, сбросил 18 кг. Какая сила воли, какой я молодец, какая умница и т.д. и т.п. Но это полдела, хвалить себя - не мешки грузить!

Самое интересное дальше, в мысленном представлении. Представляю себе эти 18 кг материально зримыми в виде гири, или набора гантелей (это почти 2 по 10 кг). Кто хоть раз держал в руках такой вес, работал с ним до пота, наверное знает, что это такое и как оно ощущается в руках. А дальше просто - представляю, как если бы эта гиря (гантели) у меня в руках и мне нужно пройти с ними несколько километров! А еще лучше, просто ходить с этими железками весь день, - дома, на работе, в магазине, в транспорте. Представили? Как легко и хорошо сразу на душе стало! От чего? От того - что в действительности их нет со мной, вот они на полу, под кроватью стоят.

Еще лучше, если представить (а лучше один раз попробовать в реальной жизни) как этот вес 18 кг вы приобрели на базаре в виде обычного свиного сала, свежего или соленого, - неважно. Положили его в солидный рюкзак (в маленький не вместится) и носите за плечами целый день, вставая утром с кровати и ложась на ночь с ним же в кровать! Представили? Ох, как же легко на душе, что нет у меня такого рюкзака, и нет на мне такого веса (сала), который я носил до этого столько лет за плечами!

И как же хочется добавить к этим 18 еще пару-тройку килограммов! Сегодня, завтра, нет прямо сейчас. Так что же нас держит? Вперед!!!!!!!!!!!!