Цитата:
Сообщение от Сергеев
Рекомендую книгу В.Д. Гитта "Лечение артрозов", мне ее порекомендовал Пумба, за что я ему премного благодарен. Она в свободном доступе и бесплатна. Там есть про колени после травмы. Его упражнения предельно лёгкие и как не странно именно поэтому очень эффективные и без побочек. Поможет обязательно. Ходьба только вредит твоему колену.
|
Методика Гитта - туфта полная.
Родственник делал несколько месяцев упражнения по методике, никакого толку не было. Вы, Сергеев, как почти всегда, хорошего не посоветуете. Извините уж.
В методике Гитта нет амплитуды движений, там микродвижения.
Нет амплитуды, значит нет нормального движения синовии, а значит нет нормального лечения.
А ходьба как раз таки лечит колено.