Цитата:
|
Сообщение от VladZZ
и еще буду,
|
Рад буду лично потрясти лапу единомышленнику. Обозначайтесь в личке.
Цитата:
|
Сообщение от Бамбука Пандовая
А у меня почему-то наоборот
|
Здесь ведь "лови момент". Даже на пару часов опаздать нельзя. Пока повреждение
местное - не нарушилось общее состояние ломотой в костях, головной болью, температурой. Тогда я уже в холодную ванну лезу, в ангарскую водичку градусов в 7-8. Секунд на 20. Раза три в день. Только разогреваться сразу и каждый раз надо растиранием до красна, скакалкой-приседаниями, потом горячим чаем с мёдом до пота и баиньки в тепло. Обычно за 2-3 дня сезонная простуда сходит на нет. Без этого - с неделю колбасит. И потом - глядя на какой спорт ходить для лечобы. Очень важно не в зал. Где и воздух своеобразный и ритм нагрузок" рваный" - силовых , гимнастики, фитнеса, даже бассейна. А именно хорошо идёт ровная, средняя, длинная нагрузка до лёгкого пота. Он сдаётся, прежде всего и лечит. Элементарным очищением от заразы и повышенной температурой крови. Плюс включение в биоритмы природы - резко улучшается адаптация к природным процессам, которые всё время идут куда то и у нас не спрашивают.