[Велнес]

2 день голодания.

Вес 81.3 кг
АД левая рука 109/75, правая 116/80
Сомнений в голодании нет.
Физ. состояние превосходное. Мышцы в тонусе, связки эластичные. Утренняя тренировка прошла на ура. Вчера изучала дневники голодающих. Обратила внимание, что проще процесс голодания идет у тех, кто не снижает физической активности. Может зря волновалась о своих тренировках? Тем более, прочла на форуме, что анаэробные силовые нагрузки полезны во время голодания. Именно такие тренировки я и веду. Да и срок голодания запланирован не большой.
Аппетита нет. Пью теплую воду по глоточку, потому что мерзну. Язык покрылся белым налетом. Кожа стала сохнуть. Во время утреннего душа возникло желание растереть себя жесткой щеткой. До этого растираний не делала. Душ, как всегда контрастный. Хоть и мерзну, но получила от него удовольствие.
Вчера вечером подташнивало. А во время клизмы заболело правое подреберье. После нее прошла и боль, и тошнота.
Сегодня утром поставила снова клизму, все прошло спокойно.
Во время чистки зубов затошнило от зубной пасты. Посоветуйте, пожалуйста, как гигиену ротовой полости соблюдать на голодании правильно?
Сейчас состояние, будто и не голодаю. Посмотрим, что будет к вечеру.