НУ , вот я опять тут.
Здравствуй, мой дорогой дневничок!
Итак жизнь продолжается.
голодания проходят коротенькие, непредсказуемые, нерегулируемые.
Зато кое-что начало меняться в сторону ЗОЖ.
Я начала ежедневно заниматься самыми разными телодвижениями, направленными на какую-то группу мышц. Смотрю фильм и двигаюсь. 3 раза в сутки длительные прогулки с собачонкой. Она очень подвижная , прыгучая (просто летает, очень красиво и плавно на большие расстояния и высоту). Постоянные подвижные игры с ней же дома. Она просто заставляет меня играть с ней. Может подолгу терпеливо гипнотизировать меня молча держа игрушку в зубах. Упрямая, упорная и уверенная что рано или поздно я сдамся и буду носиться с ней по квартире)))
Я употребляю много жидкостей, воды, бульонов, запаров фруктовых.
Вычитала о пользе различных вин. " Вино имеет только один недостаток -- оно не лечит от алкоголизма"--шутят французы. Открыла для себя розовое и белое сухие вина. До сих пор я очень редко употребляла только красные.
Какой-то период тотально употребляла перекись.
Потом соду.
Вино употребляла ежедневно по 0,5 или 1 бокалу перед едой и просто , как питьё, утоляющее жажду и охлаждающее тело. При этом больше нравится пить воду с добавлением вина. Просто беру бокал полный или на половину и весь день понемногу пью то чистое вино, то добавляю его в обычную воду.
Пила различные чаи с сахаром и без.
Самочувствие медленно улучшается.
Тело явно уплотняется.
Объёмы уменьшаются очень медленно, но верно.
Фигура возвращает прежнюю гибкость, скорость движений и лёгкость.
Готовлюсь к очередному более-менее длительному голоданию.
Пока много времени занимает возня с внуками.
Малыш страдает появлением первых зубок и, когда посещение садика невозможно, я посвящаю ему день, два и больше.
Даже напрашиваюсь доче на ночной бебиситер. Ей явно надо хорошенько выспаться.
Сама я в большинстве случаев не ограничиваю свой сон. Сплю столько, сколько хочется и в любое время суток.
Так же легко могу встать среди ночи и жить обычным ритмом, если организм насытился сном. Я не страдаю понятием "вовремя или не вовремя", даю организму спать тогда, когда ему необходимо.
Получаю истинное наслаждение от того, что не надо куда-то идти на работу и кому-то подчиняться. Живу на очень скромные доходы.
Главное --- я наконец-то усмирила свои аппетиты.
Жесткую, нормальную пищу ( фрукты туда же) употребляю 1-2 раза.
Остальное время различные жидкости. В основном прозрачные, полупрозрачные, не мутные.
Так, например, мясной бульон первый и второй отвары выбрасываю. употребляю третий отвар бульона. Если употребляю бульон, то твёрдой пищей в эти сутки-двое идёт основа бульона. Мясо в данном случае.
Если я заливаю слегка остуженным кипятком овощи или фрукты, то пока я пью этот бульон-отвар-запар, именно эти овощи или фрукты будут моей жёсткой (твёрдой) пищей.
У меня пятилитровая эмалированная кастрюля для этих целей. Обычно этого хватает на полтора суток. Одновременно пьётся просто вода и прочие, уже указанные, жидкости.
Потею постоянно и много. Мочи выходит не больше обычного. Дома почти всё время работает охлаждающий кондиционер. На улице сильнейшая влага, духота и высокие температуры.
К морю пока хожу редко.
С сегодняшнего дня у меня будет неделю жить внучка. Она у меня малоед.
10 лет ребёнку, почти не ест. Очень подвижная, отлично учится, её время забито кружками и спортивными секциями. Так что у меня она немного отдохнёт в почти ничегонеделании.
Потом неделя с младшими внуками. Август я буду жить для них.
Но, одновременно легко и просто могу поголодать. С ними это даже проще.
Всё внимание будет отвлечено на них и их потребности. А я смогу себе позволить только пить воду.
Так что сегодня, сейчас запариваю чернослив. БУДУ ПИТЬ ЭТОТ КАМПОТ, с позволения сказать.
На этом и въеду в вожделенную голодовочку.
Да, самое главное, мои надежды вроде бы оправдываются. Мои проблемы (грыжи, отёки пищевода) приутихли. Меньше меня напрягают. Правда белую линию живота, послеоперационный шов-рубец я (наконец-то) почти регулярно стала сильно и нудно мять-массировать с оливковым маслом.
Корсеты, бандажи, утягивающие трусики ношу почти постоянно при ходьбе и "зарядке". Меняю их по мере усталости. Дома стараюсь ходить в свободных трикотажных шортиках со свободной резинкой. За компом почти всегда одеваю бандаж, чтобы живот не распускался. При ходьбе максимально втягиваю живот. Раньше это было только усилие, теперь мышцы и впрямь втягивают живот, правда до полного втягивания ещё очень далеко. Но уже явно видны успехи в этом направлении.
Стараюсь не забывать вытягивать позвоночник и тянуть темечко (так пищевод вытягивается во всю свою длину ровно).
Надеюсь. Мечтаю. Верю.
Чудо случится. Я смогу избежать оперативного вмешательства и прожить ещё долгие здоровые годы.
Сокровенная мечта --- понянчить правнуков. Чтобы были на это силы и доверие деток.
А пока счастлива участием в очень продвинутом творческом проекте.
Это даёт мне возможность пользоваться своими талантами, способностями и профессиональным опытом. Это приятно и весело, даже бесплатно делать.
Итак. Вперёд к цели. Через сутки- двое войду в длительное голодание. Надо. Возможно в сентябре буду работать в школе преподавать детское творчество))). Понадобится много энергии, любви и терпения. Так что лучше максимально обновиться
