Цитата:
Сообщение от Yustas57
А доктор Щинов говорит, что тренажёры дают эффект. И даже приводил примеры.
|
Я тоже так думаю. Интересно что полезней физические упражнения или дыхательные практики? По моим ощущениям это одно и тоже, но самый лучший дыхательный тренажер это например пробежка в лесу или в парке-сразу и дышишь и создаешь дополнительные трудности нагрузкой. Потом следом за аэробикой я бы поставил дыхательные тренажеры по эффективности и потом уже простые дыхательные практики. Но собственные ощущения вещь обманчивая. Надо проводить исследование на большом контингенте для сравнения, ведь эйфория от пробежки или у меня от гири, возможно затмевает разум и объективные показатели здоровья.