[Кремышев]

Прочитал интервью Дмитрия Алиева, Чемпиона России и Европы по фигурному катанию. В нем он сказал, что при необходимости может достаточно долго прожить на молоке и хлебе.
Я в прошлом году провёл более 10 5-дневных условных голоданий на молоке с хорошими результатами. Но в те дни чувствовал нехватку гликогена. В этом году хочу поэкспериментировать с питанием молоком и хлебом. Я с детства привык есть много хлеба, а последние 2 года приучил организм и к регулярному приёму молока.
С сегодняшнего дня приступил к этому эксперименту. До пятницы буду только на хлебе и молоке.
На таком рационе проще отслеживать количество БЖУ, в нем мало жиров. И моя микрофлора к нему уже привычная.