Двадцать один день голода ,завтра начинаю выход на соки)))
Вес встал как вкопанный,расстраивает но впереди еще 21 день выхода)))
План выхода такой:
Клизмы через день.
Первый день разбавленные соки яблока и апельсина 1/1 с водой
Далее соки чистые ,яблоко,апельсин,грейпфрукт ,ананас ,морковь
После добавлять буду овощные соки пока не решила какие
После 21 дня будет выход по такой схеме"
Цитата:
В первые 3-4 дня фрукты или очень мягкие или тертые, без шкурок.
Из овощей только помидоры без шкурки или тертые огурцы.
Всего кушать понемногу.
Завтрак в 10 ч, обед в 14 ч., ужин в 18-19 ч. Между приемами пищи
пить отвар и соки.
С 5-го дня на обед салат из любых овощей и зелени. Хорошо зеленые
коктейли (по Бутенко).
Через 7-10 дней добавляются проростки и всякую зелень
В первые 2 недели никакой соли (могут случиться отеки), никакого
масла, орехов, кисломолочных продуктов. Это все добавляется
после 15 дня.
|
Если у кого есть какие дополнения к выходу ,буду благодарна