К правильному питанию пытаюсь прийти давно. Когда начала лечиться у своего "китайского" массажиста. Он утверждает, что все болезни от интоксикации и от переохлаждения. И то и другое формирует спазмы в теле, кровь и лимфа начинают медленнее течь, что ведет к застою и образованию патогенных участков. Это я так, своими словами, там на самом деле древняя наука, китайская традиционная медицина. Сам он отказался от вредностей, но против вегетарианства, сыроедения. Мясо ест (кроме свинины) каши, молочку, яйца, мед. Мне хотя бы на этот уровень выйти
. В общем, я немного подготовленной вступаю. Последние пару лет без жареного (было несколько срывов на шашлык), никаких фастфудов, консервов, колбас, полуфабрикатов, кофе, чая. Перед чисткой за месяц убрала мучное, сахар.
Пока достижения слабые, но начало положено.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Накануне-легкий обед, без ужина. Выпила 4 таблетки сенаде. Этап чистки печени пропустила, так как по словам моего "китайца" эта процедура-грабеж печени. Также по его словам, печень хорошо чистится через пот, поэтому на голодании нужно ходить в баню. Накануне обострился бронхит, пару недель покашливаю, но решила попробовать обойтись без а/б и небулайзера. Натощак всегда пью стакан воды с лимонным соком, так и продолжаю. С утра 2 клизмы с содой и солью, душ. Потом в течение дня травы с соком лимона и медом. Меда кладу мало-не хочется. Вообще аппетит снижен из-за бронхита, поэтому голодать будет легче. Состояние депрессивное. Но понимаю, что бороться нужно и пришло время для радикальных перемен.
ДЕНЬ ВТОРОЙ, ТРЕТИЙ, ЧЕТВЕРТЫЙ примерно все одинаково-клизмы, душ, отвар, апатия, упадок. Понемногу осваиваю упражнения по Толкачеву-дыхательную гимнастику, дренаж. Обливания пока не рискую. Почему-то раздут живот, видимо, кишечник воспаляется на травах и лимоне. А когда худела при неврозе, живот к спине прилипал (нет худа без добра
)
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Клизмы уже делать сложно, как и вчера-спазмы кишечника. Вторую с трудом влила, третью не смогла. Соду сегодня заменила на сок поллимона. Пила полдня воду-отвар не хотелось. Были в бане с муже, попарились хорошо, с веничком. Там пила воду. Домой приехали в 14 часов, сосало под ложечкой, выпила 2 стакана отвара с медом. сегодня меньше 2 литров отвара ушло и около литра воды. Да, еще ежедневно делаю ингаляции по рецепту своего "китайца". В пластиковый кувшинчик-ингалятор наливаю кипяток и масло эвкалипта (лучше пихты, но на пихту аллергия). Начинаю с 2 капель, прибавляя ежедневно по 2 (до 22 и обратно). Стоя делаю вдох из ингалятора, наклоняюсь параллельно полу, делаю выдох. Поднимаюсь-опять вдох из ингалятора. Якобы, чистит легкие, ну посмотрим. Делаю утром и вечером или только вечером. После ингаляций 2 часа нельзя на улицу.