[Славик-]

Пищевую паузу не проводил в среду. Перенёс на пятницу. Хожу пешком каждый день по 10км. Но что настораживает, начали беспокоить колени. После того как я на прошлой неделе полазил по горам 20км. Надо немного угомонится. Пока не пройдёт. Хотя, я себя знаю. Через день , два опять рвану на прогулку. На весы становлюсь всё реже. Вес от 82 до 85кг, гуляет туда, сюда. После пищевой паузы. Буду так же ограничивать себя с сладким. Заметил. Чем больше позволяешь себе разного рода вкусности, тем больше морально деградируешь. Комфорт, тепличные условия, разрушают жизнь. И за всё, в лучшем случае, приходится платить здоровьем. Стал сейчас после ходьбы принимать контрастный душ. И в бане, после парилки ныряю в речку. Вода ещё холодная. Но зато , как бодрит. Что то у меня сегодня много букв. Сорри, плиз.