[Кремышев]

Иван Иванович, а я Вас предупреждал и не раз, что голодание - это не панацея для снижения веса. Качели веса туда-сюда - это ещё хуже, чем лишний вес.
Ваш путь - это сбалансированный рацион между голоданиями. Уменьшение порций. И голодания не частые. Не более 5-7 дней в месяц.
И обязательно повышение физической нагрузки, для начала регулярная ходьба. Утром и вечером. Перечитайте ещё раз мои рекомендации, которые я давал Вам в личке.