Подарила я клетчатку на Пасху, а сегодня попалась лекция доктора Петрика о клетчатке:
Самый главный компонент питания. Каждые 10 граммов уменьшают риск смерти на 10%.
Клетчатка для снижения веса, холестерина, сахара и для микрофлоры. Как выбрать для ваших целей.
doctorpetrik
68 тыс. просмотров • 1 месяц назад
Воспроизвести
https://www.youtube.com/watch?v=hatll3gRcIc
получается, что клетчатка в иерархии сил влияния на наше здоровье стоит на втором месте после физических нагрузок, можно много что делать для здоровья, но если клетчатки не хватает- норма 30 граммов в день- то все остальное имеет меньшую пользу, чем могло бы, будь в организме клетчатки в достатке.