5-й день выхода, вес - 75,2 кг. Вчера вечером у нас был праздник - Хеллоуин, дети шли толпами за конфетами, не взирая на ковид. Я вчера вечером поужинала только салатом, но зато в большом объеме. Сегодня утром не завтракала, в обед съела рыбу, салат, и немного сыра. В общем, можно считать мой выход почти законченным. Подумываю о том чтобы сделать один разгрузочный день, поскольку появилась неприятная тяжесть в желудке.
Цитата:
Сообщение от komich
winema, ограничивать калории бессмысленно. Только баланс потребления - расхода калорий работает.
|
Интересно, а как установить «баланс потребления-расхода каллорий», не ограничивая эти самые калории?