Цитата:
Сообщение от Орхи
Скажите, пожалуйста, какой градус лучше всего выставлять?
|
Ходьба и бег в уклон это всегда развивающая нагрузка, потому используется осторожно. Выбирайте комфортный темп на дорожке по ровной и после того как организм вработался начинайте включать на 30 с. уклон в 5 градусов через периоды комфортного темпа на ровной.