Цитата:
Сообщение от Валерия57
Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев
================
|
Антона перuодически смотрю...нравится его подача материала с юмором и... "коротко о главном"
--
в Пилатесе есть упры с поднятием головы из положении лёжа...при этом пресс качаешь...
не знала,что поднятие головы ещё и для сосудов головы полезно...
обычно я поддерживала голову руками...теперь не буду поддерживать
И в Кундалини есть специальные упры для шеи...подход другой теперь к этим упражнениям будет...
Благодарю за подсказки
