[Veronik]

Цикл 30
Отвес 100гр, вес 99.6кг

День голода [11.04]
Третий день внутренне кайфую от цифры меньше 100 на весах.
Эллипс 40мин
Разбирала постельное белье, безжалостно выкинула откровенно пожившие комплекты

День еды[12.04]
Жор - девиз этого дня. Проснулась с желанием съесть все, что не приколочено. Питаюсь на очень маленькую калорийность долгое время и организм борется за еду.
Завтрак - греческий йогурт натуральный 130гр, кофе
Обед - половина шаурмы куриной 180гр, томатный сок 300мл
Перекус - котлета говяжья паровая 100гр, лист салата, вафля 15гр и снова кофе
Ужин - салат овощной без заправки 200гр, голубец 80гр
Эллипс 40минут
Прогулка час
И с хождением в течении дня до холодильника, чтобы полюбоваться его содержимым, и обратно находила 20тыс. шагов. Для меня это много

В профилактических целях позависала в интернете на профилях людей худеющих со 100кг . Для вдохновения так сказать