Юнита, спасибо за быстрый отклик! Рыбку обязательно сделаю на пару послезавтра. А без кофе пока не могу,давление низковато, если не выпью - не человек. Раньше до пяти бокалов доходило. Сейчас пью один раз - утром в не голодный день.
Ограничила себя в мучном, жаренном, сахар заменила на сухофрукты (в небольшом количестве). Уменьшила порции в два раза и последний прием пищи в не голодный день до 18-00. В продуктах ограничивать себя не хочу,т.к не люблю диеты.(пробовала многие монодиеты и все привели к срывам, по мне так вообще не есть,чем так) Буду кушать что хочется,но в малых кол-х и выдерживать промежуток приема пищи минимум 2 часа. Еще занимаюсь бодифлексом по утрам 15 минут. Пока вот такие планы. Когда доведу себя до веса 55 кг, то буду питаться так каждый день.
Еще по мере прочтения дневников, я просто поражаюсь силе воли людей,которые голодают больше трех дней
А потом еще и сыроедами становятся. Я бы так не смогла.