[Veronik]

Цикл 26
Отвес 700гр, вес 102.6кг

День голода [03.04]
Сон плохой, просыпалась по 2 раза в час.
Эллипс 40минут
Неоднозначные изменения- начала потеть на тренировке. Много лет ни капли вообще-ни в жару, ни под нагрузкой. С точки зрения здоровья правильнее как раз таки потеть, но по комфорту сухость мне нравилась больше.

День еды[04.04]
Завтрак 9⁰⁰- творог 200гр, смородина замороженая 150гр, кофе

Наконец-то помыла машину , погуляла.
Эллипс 40минут
Когда там должна появиться привычка к спорту ? С начала похудения у меня 44 тренировки и каждый раз мне тяжело, я себя уговариваю и заставляю и даже после того как закончу нет чувства эйфории, только одна глобальная усталость.

Обед 13³⁰- куриный бульон 300гр, зелень свежая ( укроп/лук) 50гр, курица отварная 150гр

Ужин 17³⁰- салат( редис/огурцы/помидоры) -100гр, кукурузная каша на воде 100гр, кальмар копченый 50гр