Привет, форум!
Почему-то ведение дневника на этом форуме помогает мне дисциплинироваться. Никогда не думала, что смогу преодолеть 13 дней без еды. Но смогла же!!! Был после всего этого негативный момент - у меня пропали КД, что привело меня в жуткую панику, т.к. проблем с этим никогда не было. Но все очевидно: женские половые гормоны вырабатываются в нормальном количестве, когда в организм поступает жир. А тут резкое исчезновение всех питательных веществ, вот он и подумал нафига беременеть, если на дворе голод. Организм не дурак, его не обманешь. Это событие заставило задуматься о том, что голодать я, пожалуй, больше не буду.
Поэтому, я решила провести эксперимент. Попробую создать приблизительно ту же разницу ккал, что и при голодании, только за счет спорта.
(Благо спортом я занимаюсь давно, и последнее время особенно много - 2 часа тренировок в день. Но все же с предыдущего голодания я набрала 4 кг из потерянных тогда 6 кг. Очень много ем. Но при этом самое интересное то, что фигура сильно изменилась. Во-первых объемы меньше, чем раньше при этом весе. Во-вторых заметно ушел целлюлит. Спорт - это все же очень важно, как ни крути.)
Рацион урежу за счет углеводов. Получится белковое низкокалорийное питание. При этом буду пить витамины и омега-3, есть жирный творог и рыбу, и 2 целых яйца в день. Из углеводов только огурцы и отруби. Соль и сахар отменяю.
Ну и конечно процедуры ухода за телом:
- солевые ванны буду чередовать со
- скипидарными
- холодное антицеллюлитное обертывание по собственному рецепту
- самомассаж.
На голоде я потеряла за 13 дней 6 кг. Посмотрим, что получится на этот раз.
Желаю себе удачи!
